De drukke decembermaand met feestdagen is weer voorbij. Hoe wen je weer aan de vertrouwde dagelijkse structuur? Lees verder!
Blog December 2024 - Beweegadvies voor kinderen
December 2024
Beweegadvies voor kinderen
Kenniscentrum Sport & Bewegen is met nieuwe richtlijnen gekomen voor beweging bij kinderen. De richtlijnen zijn opgesplitst in 0-4 jaar en 4-18 jaar. Er zijn mooie infographics opgesteld. Wat kun jij als ouder of gastouder doen om je kind(eren) aan het bewegen te krijgen?
Klik hier voor de infographic 0-4 jaar
Klik hier voor de infographic 4-18 jaar
Wat kun jij doen?
Buiten gaat bewegen vaak automatisch, binnen kun je bewegen stimuleren door:
- …Een trappelpiano in de box van de baby te hangen.
- …Hinkstapsprong vloerstickers te plaatsen.
- …Kleuren te oefenen door in opdracht van kleur naar kleur te rennen.
- …Een beweegspel zoals twister te spelen of een dansmat neer te leggen.
- …Een evenwichtsbalk, balansbord of klimrekje beschikbaar te stellen.
- …Balansspelletjes te doen.
- …Te dansen op muziek.
Meer weten?
- Beweegrichtlijn voor kinderen (Rijksoverheid)
- Regelmatig bewegen en weinig stilzitten (Allesoversport.nl)
- Toolkit Buitenspelen (Kenniscentrum Sport & Bewegen)
Zabawne kolorowanki dla różnych grup wiekowych!
Więcej blogów
Kleine dagelijkse momenten dragen bij aan het zelfvertrouwen van kinderen. In deze blog lees je praktische tips om deze momenten bewust te benutten.
Ken jij onze Toppie Pinterest-pagina al? Hij staat nu vol met herfstactiviteiten en knutselideeën. Kijk snel verder voor inspiratie!