Ontdek hoe je de overgang naar het nieuwe ritme soepel kunt laten verlopen met een paar eenvoudige tips voor meer rust tijdens de eerste dagen na het verzetten van de klok. Lees de tips in onze blog!
Blog Oktober 2026 - De klok wordt verzet
Oktober 2026
Wanneer de wintertijd ingaat en de klok een uur wordt teruggezet, kan dit invloed hebben op het slaapritme van kinderen. Sommige kinderen worden ineens vroeger wakker, zijn eerder moe of hebben juist moeite om op hun gebruikelijke tijd in slaap te vallen.
Gelukkig zijn de meeste kinderen na een paar dagen gewend aan het nieuwe ritme.
Hoe kun je je kind helpen?
Een paar eenvoudige tips kunnen helpen om de overgang naar de wintertijd soepeler te laten verlopen:
- Breng je kind de eerste dagen eventueel 15 minuten eerder of later naar bed.
- Ga overdag voldoende naar buiten voor daglicht.
- Houd vaste eetmomenten en bedrituelen aan.
- Geef je kind de tijd om aan het nieuwe ritme te wennen.
Ieder kind reageert anders
Waar het ene kind nauwelijks merkt dat de klok is verzet, heeft het andere kind wat meer tijd nodig om zich aan te passen. Kijk daarom vooral naar wat jouw kind nodig heeft en probeer de dagelijkse routine zoveel mogelijk vast te houden.
Met wat extra rust, structuur en geduld vinden de meeste kinderen hun ritme snel weer terug.
Meer weten?
- Plasklas
- Helpdesk voor ouders (Plasklas)
- Zindelijk worden (Nederlands Jeugdinstituut)
Zabawne kolorowanki dla różnych grup wiekowych!
Więcej blogów
Zindelijk worden is een belangrijke stap in de ontwikkeling van een kind. De Plasklas ondersteunt ouders en gastouders hierbij met praktische tips, oefeningen en een duidelijk stappenplan. Lees in dit blog hoe jullie samen kunnen optrekken richting een droge luier.
De zomervakantie loopt vanaf halverwege de maand langzaam af, wat betekent dat het weer tijd is voor school, opvang, werk en sportactiviteiten. Dat betekent ook dat het drukker wordt in het verkeer. Lees hier meer over in dit blog.